坂道を下りると左膝が痛い

キネティックラボセンサーで姿勢、動作の偏りを解析し、歩く姿をビジュアルしています。

70代 女性 左膝痛

しばらく前から左膝に違和感があり、坂道（特に下り坂）で膝が痛み辛い！

先日急に痛みが強くなり、曲げ伸ばしが不自由になり病院受診するも異常なし。

温めたり、湿布を貼ってみたが良くならず、ご来院いただきました。

キネティックラボセンサーで検査分析すると

クビや肩周りがカチカチに緊張し、動作のブレが大きくなっていること

手や腕、肩の動きが不安定で、上半身と下半身のバランスが悪いこと

などから姿勢の偏り、荷重のアンバランスを招き

結果、左膝が痛くなっておられました。

色々お話しをうかがうと

コロナ禍自粛で息抜きのランチ会にも行けず、ストレスが溜まってる。

テレビやネット観てついつい夜更かししてしまう。

などなど、クビや肩周りがカチカチになる要因も見つかりました。

こんな時は、

カチカチのクビや肩周りを緩め、動きのブレを整え、

上半身の動きを安定させ上下のバランスを合わせると、

姿勢が安定し、荷重が正しい位置にもどり膝への負担が少なくなります。

また、規則正しい生活リズムを取り戻すことも重要です。

膝の痛みなんですが…

姿勢、呼吸、生活リズム、食事などなど

色んな要因が少しずつ作用して辛い状況に至ります。

生活を総合的に見直して、無理のない範囲で調整していくことが

快適な日常への早道と思います。

膝の痛みでお困りの方、遠慮なくご相談ください📞

困った時の大久保接骨院

℡0774-62-4272